こそ効果的に運動！

冬は運動不足になりやすく、
体に脂肪がつきやすい季節です。
しかし、実は 冬は運動効率が高く、
効率的にトレーニング ができる時期だというのは
ご存知ですか？

気温の低い冬は、呼吸をしたり心臓を動かしたり
体温を保つためのエネルギーである
“基礎代謝量”が高まりやすく、
効果的に脂肪を燃焼することができます。

この冬、充実の施設 や 豊富なプログラムが整った
セントラルスポーツで、
あなたに合う 「冬トレ」 をはじめてみませんか？

「」はじめるなら今!

WEB 入会限定特典

※店頭でのご入会手続きの場合、登録手数料が必要となります。
WEB入会手続きの場合は登録手数料はいただきません。

新入会特典

※新入会特典はクラブによって一部異なる場合がございます。予めご了承ください。

オンラインフィットネスサービス

セントラルスポーツが誇る
人気インストラクターのレッスンを
いつでもどこでもご視聴いただけます。

※CSLive@HOMEの無料視聴は、正式入会手続き完了後から1/31（金）まで
無料視聴期間中ご視聴いただけます。

スポーツクラブ初心者も安心

新入会の方を対象に、
ジムやマシンの使い方をサポートします。

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トレーニングを学べる!

新入会の方を対象としたパーソナルトレーニング体験プログラム（30分間×2回）です。

※体験プログラムはパーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ・ダイエット相談会のいずれかから選択できますが、クラブによっては一部サービスが異なる場合がございます。

詳しくはこちら ＞

※表示価格は全て税込価格となります。

セントラルスポーツで温活

HOTヨガ×サウナ

運動とサウナを組み合わせれば効果バツグン！
HOTレッスンとサウナの2種類の「温活」で
体を内側から温めてしっかりと汗を流し、
心と体を整えましょう！
フィットネスクラブは、
心とカラダの健康維持・増進におすすめです！

HOTヨガで温活

HOTヨガには、
ストレス解消や新陳代謝の向上、
発汗効果など嬉しい効果がいっぱい！

ストレス解消

ヨガで行うポーズ（アーサナ）は、まず体の緊張を取り除き、自分と向かい合うことで心もリラックスさせます。

デトックス効果

遠赤外線が内側から発汗を促し、溜まった老廃物の排出を促します。

肩こりの解消

血流を増やし、体の隅々に血液を巡らせます。また、ヨガのポーズが肩や背中のコリを解消していきます。

むくみの解消

温かいスタジオで行うヨガで、発汗効果とともに、むくみを解消します。

サウナで温活

日頃の疲れやストレスを
発散するのにピッタリ。
サウナで汗を流してリフレッシュしましょう。

疲労回復

サウナに入ると血行が良くなるため、効果的に疲労を回復することができます。

体の不調改善

体が温まり血行が良くなることで、冷え性や肩こり、腰痛などの体の不調予防・改善の効果も期待できます。

美肌効果

汗とともに老廃物や汚れが排出されるため、美肌や肌荒れ防止といった効果が期待できます。

温冷交互浴で「ととのう」

水風呂などの冷水による交互浴により自律神経が「ととのう」ことで、高いリラックス効果が期待できます。

※施設サービスおよびプログラム内容はクラブによって異なります。
詳しくはクラブHPをご確認ください。

寒い季節も快適！

深夜・早朝利用のススメ

ミッドナイトモーニングコース

クラブ営業時間外の深夜・早朝時間のジムエリアのみご利用いただける「ミッドナイトモーニング」コースなら、平日の朝や利用者の少ない深夜の時間にトレーニングが可能。あなたのライフスタイルに合わせてご活用ください。

すべての施設を
じっくりご体験いただけます！

※クラブによって施設・サービス内容は異なります。

※クラブによりワンコイン体験を実施していない店舗がございます。