9/3（火）～1F総合受付にて予約開始となります。
●無料セミナー「ダンベルで行うBIG3」
ダンベルを使い、スクワット・ダンベルプレス・デッドリフトの効果的な
トレーニング方法を解説、実践。
①9月22日（日） 10：30～11：00 定員15名
②9月27日（金） 15：00～15：30 定員15名
※施設利用料は別途かかります。
●個別指導
ベンチプレス・スミスマシン・ダンベルから1種目選択。
トレーニング方法やフォーム修正など気になるアレコレを個別指導方式で！
受講料（1枠）：1，000円（税込）
※施設利用料は別途かかります。
1人15分／各日8枠 （1人2枠まで可）
①9月22日（日） 11：00～ 8枠
②9月27日（金） 15：30～ 8枠
