当施設をご利用頂きまして、ありがとうございます。
下記レッスンを10月より変更させて頂きます。
☆スタジオ系レッスン
毎週火曜日 11：00～11：45
ウェーブストレッチ：担当：清水IR
内容：ウェーブリングを使って簡単なストレッチを行います。

毎週金曜日12：00～12：30
スムース＆ヒーリング：担当大内IR
内容：ストレッチポールを用いて筋肉をほぐします。

毎週火曜日19：00～19：45
毎週金曜日12：25～13：10
ファイティングエクササイズ45：担当：小田IR
内容：音楽に合わしてボクササイズしよう！！

毎週金曜日12：50～12：20
エアロ30：担当：小田IR
内容：音楽なわせて、楽しく全身を動かす有酸素運動です。
シンプルな動きで構成していますので初心者の方必見です。


☆プール系レッスン
毎週水曜日14：40～15：10
毎週土曜日10：30～11：00
ファイティングアクア担当：小田IR
内容：水中で格闘技の動作を行うプログラムです。
シェイプアップ、ストレス発散に効果的です。



10月レッスンスケジュール