月曜日

• ラジオ体操 （無料）
  09:15 - 09:25
• ショートプログラム みんなでバランス · （無料）
  09:30 - 09:45
• バランスボールエクササイズ ★（無料）
  10:15 - 11:00
• ダンベルエクササイズ ★（無料）
  11:15 - 12:00

火曜日

• ラジオ体操 （無料）
  09:15 - 09:25
• ショートプログラム 機能改善 · （無料）
  09:30 - 09:45
• ズンバ （教室）
  10:00 - 11:00
• シェイプヨガ （教室）
  11:15 - 12:15
• ボディメイク コア トレーニング （教室）
  12:30 - 13:30
• エアロdeダンス ★☆（無料）
  14:00 - 14:45
• キッズダンス 基礎クラスA （教室）
  15:15 - 16:15
• キッズバレエ （教室）
  16:30 - 17:30
• ソフトダンスエアロ ★☆（無料）
  18:45 - 19:30
• ボディケアヨガ （教室）
  20:00 - 21:00

水曜日

• ラジオ体操 （無料）
  09:15 - 09:25
• ショートプログラム ヒップリフティング · （無料）
  09:30 - 09:45
• 姿勢改善ヨガ （教室）
  10:00 - 11:00
• やさしいエアロ&ストレッチ （教室）
  11:15 - 12:15
• バレエピラティス （教室）
  12:30 - 13:30
• リンパデトックス （教室）
  13:40 - 14:40
• キッズダンス 基礎クラスB （教室）
  15:30 - 16:30
• テーマパークA （教室）
  16:45 - 17:45
• テーマパークB （教室）
  18:15 - 19:15
• アクティブピラティス （教室）
  20:00 - 21:00

木曜日

• 健康ヨガ （教室）
  09:30 - 10:30
• 楊名時　太極拳 （教室）
  11:00 - 12:30
• エンジョイダンス ★（無料）
  13:00 - 13:45
• ストレッチ ★（無料）
  14:10 - 14:40
• シンプルエアロ ★☆（無料）
  15:00 - 15:30
• キッズHip Hop (1～3年生) （教室）
  16:30 - 17:30
• キッズHip Hop(4～6年生) （教室）
  17:40 - 18:40
• キッズHIPHOP　中級 （教室）
  18:45 - 19:45
• 背骨コンディショニング （教室）
  20:00 - 21:00

金曜日

• ラジオ体操 （無料）
  09:15 - 09:25
• ショートプログラム 腰痛予防 · （無料）
  09:30 - 09:45
• 24式　太極拳 （教室）
  10:00 - 11:00
• 背骨体操 （教室）
  11:15 - 12:15
• バランスボールボディメイク ★（無料）
  12:30 - 13:15
• セルフケアストレッチ ★（無料）
  13:30 - 14:00
• チアダンスエクササイズ （ワンコイン体験）
  14:15 - 15:15
• キッズヨガ （教室）
  16:30 - 17:30
• ダンスエクササイズ （教室）
  18:45 - 19:45
• キック＆パンチ （教室）
  19:50 - 20:40

土曜日

• ラジオ体操＆ストレッチ （無料）
  09:15 - 09:30
• 簡単ベリーダンス （ﾜﾝﾀｲﾑﾚｯｽﾝ）
  10:00 - 11:00
• ボールコンディショニング ★（無料）
  11:30 - 12:10
• ボディコントロールピラティス （ﾜﾝﾀｲﾑﾚｯｽﾝ）
  12:30 - 13:30
• キッズチアダンス初級 （教室）
  14:15 - 15:15
• キッズ空手　初級 （教室）
  15:30 - 16:30
• キッズ空手 中級 （教室）
  16:40 - 17:40
• キッズ空手 上級 （教室）
  17:50 - 18:50

日曜日

• ラジオ体操＆ストレッチ （無料）
  09:15 - 09:30
• MIXエアロ ★☆（無料）
  10:00 - 10:45
• ステップ45 ★☆（無料）
  11:15 - 12:00
• 抗重力トレーニング ★（無料）
  12:30 - 13:00
• フロースタイルヨガ （ﾜﾝﾀｲﾑﾚｯｽﾝ）
  13:30 - 14:30

火曜日

• 体質改善 ストレッチ ★（無料）
  12:30 - 13:15

水曜日

• 楽らく体操 （教室）
  10:00 - 11:00
• 腰痛予防ストレッチ ★（無料）
  12:30 - 13:15
• かんたんトレーニング ★（無料）
  19:00 - 19:30

木曜日

• ピラティス＆ストレッチ （教室）
  10:30 - 11:30
• リトルチアダンス （教室）
  15:30 - 16:30
• チアダンス初級 （教室）
  16:30 - 17:30
• チアダンス中級 （教室）
  17:40 - 18:40

金曜日

• バランスコア エクササイズ ★（無料） 第3金曜日休講
  11:30 - 12:00

土曜日

• ルーシー ダットン （教室）
  10:00 - 11:00
• リフレッシュ ストレッチ （ﾜﾝﾀｲﾑﾚｯｽﾝ）
  11:20 - 12:20
• キッズチアダンス中級 （教室）
  13:00 - 14:00

月曜日

• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  15:30 - 16:30
• こども水泳教室（初級） （教室）
  16:30 - 17:30

火曜日

• レディース水泳教室（平泳ぎ・バタフライ） （教室）
  09:30 - 10:30
• レディース水泳教室（水慣れ・クロール） （教室）
  10:45 - 11:45
• レディース水泳教室（上級） （教室）
  12:00 - 13:00
• ワンポイント スイミング （無料）
  13:30 - 14:00
• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  15:15 - 16:15
• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  16:15 - 17:15
• こども水泳教室（中級） （教室）
  17:30 - 18:30

水曜日

• シニア水泳教室A（60歳以上） （教室）
  09:30 - 10:30
• シニア水泳教室B（60歳以上） （教室）
  10:45 - 11:45
• 水中ウォーク ★（無料）
  14:00 - 14:30
• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  15:30 - 16:30
• こども水泳教室（初級） （教室）
  16:45 - 17:45
• こども水泳教室（上級） （教室）
  17:45 - 18:45
• こども水泳教室（特級） （教室）
  18:50 - 19:50

木曜日

• アクアビクス （教室）
  10:00 - 11:00
• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  15:30 - 16:30
• こども水泳教室（初級） （教室）
  16:30 - 17:30
• こども水泳教室（中級） （教室）
  17:30 - 18:30

金曜日

• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  15:30 - 16:30
• こども水泳教室（初級） （教室）
  16:30 - 17:30
• こども水泳教室（中級） （教室）
  17:40 - 18:40
• こども水泳教室（上級） （教室）
  18:40 - 19:40
• 成人水泳教室 （教室）
  20:00 - 21:00

土曜日

• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  09:30 - 10:30
• 幼児水泳教室（水慣れ/クロール） （教室）
  10:30 - 11:30