06-6636-7290プールプログラム（中学生以上）
水の中でのエクササイズを通じて、ストレス解消や体力向上を目指しましょう。水泳教室は、初心者から経験者まで幅広くご参加いただけます。
月謝制
| 大人スイミング（初級） 2,850円/月４回 | ||
|---|---|---|
| 4泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）を基礎から練習します。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★ | 定員 各15名 |
| 大人スイミング（初中級） 2,850円/月４回 | ||
|---|---|---|
| 4泳法の基礎からコンビネーションまで行います。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★ | 定員 各15名 |
| 大人スイミング（中級） 2,850円/月４回 | ||
|---|---|---|
| クロール２５ｍ以上泳げる方が対象です。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★★ | 定員 各15名 |
| 大人スイミング（中上級） 2,850円/月４回 | ||
|---|---|---|
| クロール５0ｍ以上泳げる方が対象です。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★★ | 定員 各15名 |
| 大人スイミング（上級） 2,850円/月４回 | ||
|---|---|---|
| 4泳法をキレイに速く泳ぐことを目標にレベルアップを目指します。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★★★ | 定員 各15名 |
ご参加方法
■お手続き
■お持ちいただくもの
事前受付
| テーマ別教室 8,550円/3ヶ月12回 | ||
|---|---|---|
| 3ヶ月毎にテーマが変わります。インストラクターが丁寧にサポートします。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★ | 定員 各15名 |
| 1ヶ月テーマ別教室 2,850円/月4回 | ||
|---|---|---|
| 1ヶ月毎にテーマが変わります。インストラクターが丁寧にサポートします。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★ | 定員 各15名 |
| 少人数制レッスン 大人 3,110円/1回 | ||
|---|---|---|
| ご希望の種目をインストラクターが丁寧にサポートします。 5人までの少人数クラスです。 |
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| 時間 60分 | 強度 ★ | 定員 各5名 |
| 月替わりレッスン 1,550円/1回 | ||
|---|---|---|
| クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4種目を月替わりで種目を変えて泳法指導します。 | ||
| 時間 60分 | 強度 ★ | 定員 15名 |
| はじめての水泳 1,550円/1回 | ||
|---|---|---|
| 水泳が苦手という方、インストラクターが丁寧にサポートします。種目は主にクロールです。 | ||
| 時間 30分 | 強度 ★ | 定員 3名 |
| ワンポイントレッスン 1,550円/1回 | ||
|---|---|---|
| ご希望の種目の苦手なポイントを克服できるようにインストラクターが丁寧にサポートします。 | ||
| 時間 30分 | 強度 ★ | 定員 3名 |
| プライベートレッスン 2,850円/1回 | ||
|---|---|---|
| インストラクターがマンツーマンで指導いたします。 | ||
| 時間 30分 | 強度 ★ | 定員 1名 |
ご参加方法
開始月前月15日より受付を開始いたします。ご参加の際は別途施設使用料が必要です。
当日受付
| 水中ウォーキング 330円/1回 | ||
|---|---|---|
| 間接に負担をかけずに、水の抵抗を利用しいろいろな歩き方を展開していくプログラムです。どなたでも参加できるクラスです。 | ||
| 時間 30分 | 強度 ★ | 定員 20名 |
| アクアビクス（30分） 330円/1回 | ||
|---|---|---|
| 水の浮力と抵抗を利用した全身運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう。全身持久力と脂肪燃焼にも効果が期待できます。 | ||
| 時間 30分 | 強度 ★ | 定員 20名 |
| アクアビクス（45分） 440円/1回 | ||
|---|---|---|
| 水の浮力と抵抗を利用した全身運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう。全身持久力と脂肪燃焼にも効果が期待できます。 | ||
| 時間 45分 | 強度 ★★ | 定員 20名 |
ご参加方法
参加当日、教室開始○分前から1階受付にて受付いたします。券売機にて受講料のチケットをご購入ください。 別途施設使用料が必要となります。
| 水中エクササイズ 無料 | ||
|---|---|---|
| 水の浮力と抵抗を利用した全身運動です。はじめての方にお勧めの教室です。 | ||
| 時間 20分 | 強度 ★ | 定員 20名 |
ご参加方法
参加当日、教室開始○分前から1階受付にて受付いたします。開始時間に直接実施場所へご集合ください。
別途施設使用料が必要となります。