会議室プログラム

専門インストラクターによるプログラムです。
正しいフォームや動き、呼吸法などを身に付けながら、心身ともにリラックスしましょう。

月謝制

ヨガ　5，450円/月
色々なポーズを行うことで身体のゆがみや姿勢を正します。自然治癒力を高め、肩こり・腰痛等慢性的な症状の予防や改善に効果が期待でき、リラックス効果も得られます。
時間　60分	強度　★

ピラティス　5，450円/月
体幹トレーニングと呼吸法を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛え、姿勢の改善を目指します。
時間　60分	強度　★

太極拳　5，450円/月
柔軟性を高め、筋力アップが期待できる中国のエクササイズです。他の有酸素運動と比べ、ゆっくりと深く呼吸することで心肺機能の向上も期待できます。
時間　60分	強度　★

■お手続き

■お持ちいただくもの