65歳からのプログラム
教室開始までに65歳になる方を対象としたプログラムです。
スタジオの教室
| シニアトレーニング（全12回）5,500円 60分 | ||
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| 筋力、脚力の維持・増強を目的にストレッチや下半身を中心とした筋力トレーニングを行います。 | ||
| 月（10/6～12/22） | 15:00 | |
| 火（10/7～12/23） | 12:15 | |
| 水（10/1～12/17） | 11:00 | |
| 金（10/3～12/19） | 11:00 | |
| 安心ヨガ（全12回）5,500円 60分 | ||
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| イスを使って、無理ないヨガのポーズを行います。 | ||
| 木（10/2～12/18） | 11:00 | |
| いきいき元気シニアライフ（全12回）7,150円 90分 | ||
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| イス体操や役立つミニ講座を行います。運動習慣をつけて健康寿命を伸ばしましょう。 | ||
| 木（10/2～12/18） | 14:15 | |
プールの教室
| シニア水中ウォーキング（全12回）5,500円 45分 | ||
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| やさしく、体に負担の軽い水中ウォーキングを紹介します。 | ||
| 月（10/6～12/22） | 12:15 | |
| 火（10/7～12/23） | 10:15 | |
| シニア水泳①クロールと背泳ぎ（全12回）5,500円 60分 | ||
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| 火（10/7～12/23） | 13:15 | |
| 金（10/3～12/19） | 13:15 | |
| シニア水泳②クロール（全12回）5,500円 60分 | ||
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| 火（10/7～12/23） | 13:15 | |
| シニア水泳③平泳ぎ（全12回）5,500円 60分 | ||
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| 金（10/3～12/19） | 13:15 | |